养成良好的卫生习惯
八年级14班 黄贻晖
敬爱的老师们,亲爱的同学们:
大家早上好! 今天我国旗下演讲的题目是:养成良好的卫生习惯!
今天我们生活在幸福的时代、可以安心学习的时代。但为了明天,为了未来,我们要时刻牢记只有在健康的环境中才能更幸福地成长,只有在幸福的环境中才能身心健康。
不知您是否留意过咱们校园的卫生情况,早上下午值日的同学辛辛苦苦把教室、卫生区打扫干净,结果不到一会儿可以看到垃圾满地,同学们你们喜欢这样的环境吗?大量的生活垃圾招来很多老鼠蚂蚁虫子,严重影响我们的健康和生活,面对这个严峻的问题,生活在黄中的我们又可以做些什么呢? 下面我提几点倡议:
一、培养良好的个人卫生习惯
1.按时作息,积极参加课间操活动。
2.努力做到“六勤”:勤刷牙、勤剪指甲、勤理发、勤洗澡、勤洗头、勤换衣。
3.保护视力,养成良好的用眼习惯,认真正确地做眼保健操;不要躺着看书;不要在光线暗弱或强光下看书写字;不要在行进途中或坐在动荡的车船里看书;不要把字写得太小、过密;不要边吃饭边看书或电视。上课坐姿要端正,自然,书写时,头要正,背要直,眼睛距纸面一尺左右,定期调整座位,防止学生变成斜视。
4.不要用指沾唾液翻课本,不把笔衔在嘴里。
二、饮食卫生
1.养成良好的饮食卫生习惯。提倡自带餐具,饭前先洗手,不购买未经加热的食品及生食菜肴,不把饭菜拿到餐厅外用餐。不暴饮暴食,不要边吃饭边谈笑,饭前饭后不做剧烈运动,饮前便后要洗手,不吃或少吃零食,不喝生水。
2.珍惜粮食,远离浪费。要牢记“饮水要思源,吃饭要节俭。粒粒盘中餐,皆是辛苦换”的古训,倡议“节约光荣,人见人赞;浪费可耻,谁闻谁恶”,珍惜粮食,不随意浪费粮食,用餐时不多盛饭,不乱倒饭菜,牛奶、饮品喝完再扔垃圾桶。
三、爱护校园环境
1、每天打扫三次要落实(早读前,午休前,下午放学后),每周进行一次全校性卫生大扫除,做到学校环境无果皮壳、纸屑、烟蒂、杂草、碎砖垃圾,泡泡糖渣等。
2.室内门窗玻璃齐全,窗明几净,墙壁无污迹灰尘,地面无纸屑杂物,桌凳整齐,教室内扫帚、垃圾筐、拖把等清洁卫生器具安置有序。
3.严禁带零食进教学区!经发现有带零食进教学区或随地乱扔废弃物的,视为违纪并扣该班的纪律分。
4、教室保持空气流通。海南天气较热,如果有的同学长期不洗头,或者把脚从鞋子里拿出来,在教室吃零食,这样长期呆在空气流通不畅、人员密集公共场所,会严重损害一个人的身体健康。
同学们,良好的卫生习惯是自己在学习和生活中慢慢养成的,美好的生存环境是靠大家共同创造的。我们每一个学生都是黄中的一份子,让我们携起手来,共同为我们创造一个健康的生存环境,使我们都能幸福平安健康地成长!
我的演讲完毕,谢谢大家!
(黄贻晖)
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