素质拓展训练进行时第4天∣勤训练 抓内务 养习惯

此次素质拓展训练，让我们从一群懒散的少年成长为一个个身体强壮，气宇轩昂的稳重少年。

虽然在这期间，我们疲惫不堪，几乎整天都是腰酸背痛，但是训练却让我们有了更多的收获。我们学会自律，学会了苦中作乐，迎难而上。面对炎炎夏日，尽管许多同学已经出现了身体上的不适，却依旧坚持训练，努力突破自我的极限。军训生活终归很苦，却也让我们收获颇丰。

素质训练让我们从“软弱的毛毛虫”蜕变成了“无所畏惧的蝴蝶”。

刚开始的时候，我感到我的内心像一团火焰一样一拥而出的兴奋。但是一上午过去，我已累的精疲力尽，训练并不是我想的那样好玩与轻松。回到宿舍后，我浑身上下感觉特别疼，一动也动不了。但我还是坚持完成了洗漱。

第二天，我们像往常一样迅速的集合到操场训练，认真地完成了一天的训练任务。我慢慢地发现随着时间的推移，我感受到军训并不是开始感受到的艰辛与枯燥的重复，而是人生中一次难得的磨炼。它让我体会到集体团结的力量，也让我想要拥有更坚定的意志与顽强拼搏的精神。

经过了这几天的艰苦训练，我在集体中学习到了团结，体味到了友谊的力量。记得训练的一开始，教官先是让同“我们在火辣辣的太阳下站军姿，每个人都需要站得标准、笔直，并重复着只要有一个人动了，全班就都要受罚的恐怖话语。可好在大家团结一致，都坚持到了最后。我也在这样团结的大家庭中感受到了许多段珍贵的友谊。训练的是就是我们的意志力，也是我为了我们后的生活中能更好的与朋友同学们相处。我深知“宝剑锋从磨砺出，梅花香自寒来”的道理，我相信每一个高一(3班的学生都能够从这样宝贵的经历中学习到团结、坚持的意义，也能够收获许许多多珍贵的友情。

见证友谊

从一开始的不相熟，到离开时的潸然泪下。一天近8小时的陪伴，以师生间的互动还要频繁，从一开始休息时大家欲言却未敢言的严肃，到后来畅所欲言的欢快，我们和教官成为了很好的朋友。

训练也使同学们相互熟悉，结识了新朋友。从一开始的频繁走错班，到后来通过认人的身份到班，我们彼此了解，共担职责。

让我印像深刻的是班里的体委，从一开始的羞涩不敢组织，到后来的响亮口号组织，训练，见证了班委的成长。

我们同学从一开始不稳健、散漫的步伐，到后来的整齐划一，训练，见证了同学们的成长。

操场被我们拔的小草还未干迹，留给我们的印记也还未消失。

坚持或放弃

如果你不想坚持的话，那意味着你可能要输了——题记

不经历风雨的鲜花不是真正的鲜花，不历练的人生不上真正的人生。

金秋九月，秋高气爽，我怀揣着期盼的心情走进西大东实，西大东实以它高质量的军式化管理享誉海南岛，所以在来到西大东实之前我便做好了准备，开学的素质拓展训练便是融入西大东实最重要的一步，军训很苦很累吗？我想是的，匆匆吃完的早饭，止不住发软的双腿……可是军训是只有苦和累吗?我想并不是。

我仍然记得和同学们一起练踏步和喊口号的情景，每个人都得踏出一致的步伐，稍有差错便是全体受罚，可是同学们会放弃吗?我想并不会，让同学们学会团队合作比独自徘徊好得多，我想这就是西大东实的魅力所在，我常常因为动作出错被教官拎出来教训的时候生出放的念头，烈日当空下的大汗淋漓，踏错脚步的责骂……无不让我生出放弃的念头。可是当我看到同学鼓励的眼神，同样在烈日下坚持不懈的同学，老师以及教官，我又动摇了，夜深人静时我在想，想我努力坚持考进西大东实的初中三年，想起老师和父母的殷殷期盼——我想我找到了坚持的方向。坚持还是放弃？努力学习踏出正确的步伐，努力跟上同学的节奏，努力追上被赋予厚望的自己……我必须选择坚持！

从来不是不付出就是有收获的，从来不是不坚持就可以胜利的。如果你现在就生出了放弃的念头，那你曾经的努力便是泡影。

向阳而生

困结就是力量——题记。

夏日炎炎，我们带着憧憬进入校园，开始高中生活的第一阶段就是素质拓展训练。

太阳自万丈云海翻腾中冉冉升起，金光四射，我们在偌大的操场上，排好整齐的队伍，等待教官们入场。教官们动作整齐划一，喊着口号“一二一，伴随着总教官的命令下达我们到达指定的训练地点，开始训练。我们先是开始了训练的最基础，站军姿，手脚跟紧贴，脚尖张开约60度，双手紧贴，双眼目视前方，身体微微前倾我们相继学习了很种动作，在从这标准的军人姿势，让我们从中体会到了军人的不易。

我们在学习定一系列动作时，我们面朝太阳，就算汗水打湿我们衣裳，我们也丝毫不敢松木懈，在偌大的操场上，不只有我们站如松柏的身姿，也有因特殊原因不能参加军训的同学，以志愿者的身份为我们服务，在后勤工作中搬运各种防暑物品。还有老师也陪着我们，顶着烈日，在一旁四处奔跑，担心我们是否能适应这高强度的训练。

在中途有几位身体素质不好的同学，晕倒了，老师一个箭步冲过去，接住了她，在经过休息后也迅速回到队伍，和同学一起继续训练。在这几天里，我们也练习了”零距离”跑步，全班顶着烈日，在操场上不停坚持不懈地训练“零距离”跑步，争取做到整齐划一，步伐一致，这不仅考验了我们的团队意识，也体现我们的团队精神，我依稀记得总教官在主席台上说过“累不累想想革命老前辈，苦不苦想想红军两万里”面前的太阳，脸上的汗水，颤抖的双腿，让我们焕然一新，我们丽阳而生。

烈日如歌，汗水挥洒，正值青春。——题记

素质拓展训练是步入高中生涯的第一课，是对我们意志力的锻炼，是为以后碰到困难不退缩打下的坚实的基础。

记得进入西南素训的第一天，我穿上迷彩服，跟着同学踏入操场，怀揣着一颗憧憬的心去进行训练，但我并不知道“万事开头难，“稍息、立正，收腹，抬头目视前方，两后脚跟来紧，军姿站好”正席台上的教官一声令下，我们做出相应的动作。这是训练中的第一课——站军姿。烈阳炙烤着大地，站了将近八分钟军姿，我已经开始汗流夹背，皮肤骚痒，脚底板酸痛火辣辣地疼，我左侧的一位同学开始有点站不稳了，她也只是喊报告教官头晕，教官批准后，她去拿水瓶几口水，擦擦汗就归队啦。再用余光扫过其他同学依旧挺直腰板，两眼目视正前方，我知道他们跟我一样累，但他们更知道坚持就是胜利。别人行，我也行，我也依旧坚持着。

终于等到那句“高一年级全体都有，”教官开始组织喝水休息。这让我知道，坚持是多不容易的一件事。

高二的复训更让我知道了什么叫组织性，团结性。军训夜晚的操场不像白天躁热，抬头还能看见星星在闪烁。我们高一新生们都在站着军姿，准备练习以及复习军训内容。只听见主席台上教官喊着高二开始跑操，一声令下，整齐划一的声脚步声，响亮的口号声。“跑齐步，口号响，上名校，圆梦想”如雷贯耳的口号响彻整个操场。这口号声，震憾着我，让我感受到一种属于青春的朝气。

虽然有些同学抱怨着军训又苦又累且毫无收获，但我觉得在素训生活中，我一天天的适应，体验到书本上学不到的知识。看到班主任王爱平老师和生物老师黄祥霞老师全程陪同我们，我想我们更不能懈怠。训练磨练了我们的意志，锻炼了我们的体魄。俗话说的好，一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。这种有秩序，讲纪律的生活让我不再拍拖做事，训练上我们懂得了我有潜力可以坚持下来，收获累累又怎必能说毫无用呢?痛并幸福着，体验着团结友爱，坚持不懈。更知道学习不比生活苦，好好为自己的未来而努力。

不经历风雨的小草怎能坚韧，只待呆在温室的花朵怎能经历风雨，军训使我的意志力更加坚定，让我有着一群团结互帮互助的同学。

成就不一样的自我

在来到这所学校前，就曾听过一些学长学姐对开学军训深恶痛绝，但后来发现好像是又不完全是如此。

九月初的海南，天气是无比炎热的。烈日如火盆一般悬挂在空中，云朵也是毫不客气地站在太阳旁边，导致阳光直直射在操场上。军训的第一天是无比艰难的，万事开头难就是如此。操场上站着一列列的队伍，我就在此其中，我们班都穿着一身绿色短衫，可是万花丛中一点绿，有位符同学身着蓝色短衫，在队伍中显得格外突出，因此在全班立正的时候他的一举一动显得额外明显，他在所有人立正时一动，教官便怒发冲冠，吼道：“所有人做10个深蹲起。”此时人群中传来一片哀嚎：“唉……”，他们都十分不解，为什么一个人做错，全班都要受罚，“你们是一个集体，集体是什么？是简单的人与人相加吗？不是。集体是你们共同合作、共同进步、共同学习的团体。而军训所培养的就是这种团队精神。”教官话音刚落，同学们便若有所思起来，他们什么都没说，只是默默做完10个蹲起，然后便挺立在偌大的操场上了。

军训的第二天到来了，我们班站在烈日下，不知站了多久，汗水从头到脸颊再到下巴， 时间在不断流逝，但我们依旧像一颗颗松树一样挺拔，没有一人晃动，也没有一人说话，都默默地站着，你说他们仅仅是站着吗？我觉得不是，他们是在培养团队精神，是在塑造自己的坚持不懈的人格，是把自己代入到班级，代入到学校的角色中，他们不再是初中生，他们是西大东实的骄傲，是社会的栋梁，是国家民族的希望!

什么是军训？为什么要军训？军训有什么用？我想我在文中都给出了答案，让我们享受军训的苦，收获军训的果，成就不一样的自我，一个闪闪发光的自己！

素训精神无坚不摧

"宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”一棵夹缝生存的小草总要经历许多的磨难才能顽强地生存下来，军训不仅是对体能的考验， 也是对意志的磨砺。没有人随随便便就能成功，天下没有免费的午餐。

我们就像早上八九点钟的太阳，充满活力与朝气。一二一，跑齐步，口号响,上名校,圆梦想...火辣辣的太阳光肆意地洒在我们稚嫩的脸上,一滴滴汗珠从我们脸上滑落,背后的衣服也被汗水浸湿了。我们听着教官的口令进行军训练,每一个的眼神中充满了坚定,这是作为一名高一新生对未来的生活的态度。

拥有一个健康的体魄也是很重要的,只有身体健康才能去做别的事情,才能把学习搞好。

老师拿着手机把我们不怕苦的一面记录下来，要说军训的意义何在，也许现在我更加清楚了，那是我们适应高中生活的一个新起点。所以，感谢军训，感谢教官，感谢老师,感谢父母,感谢自己，感谢一切的一切。

当一个事物或人来时，那不仅是缘分,是命中注定。

光阴似箭，日月如梭，不知不觉军训已经过了三天。在军训的这三天里，同学们有泪水也有欢乐。记得刚开始军训时同学们表现得不太适应，但是同学们没有怨言，依然顶着大太阳在操场上和教官训练，即使很累，我们班的同学依然坚持不懈把动作练到最好，这是让我最感动的。我问她们:军训很累，你身体不适应了才休息几分钟就又来训练啊!他们回答:军训是很累，但和同学们一起训练，我很开心，我怕不来到最后拖班级后腿。听到她们的这一番话我非常感动和自豪，是啊，一个班集体团结友爱互帮互助能战胜眼前困难。军训还有我们的周教官，周教官也非常辛苦在太阳指挥我们训练，纠错我们动作，为此声音都哑了，但他仍然会讲他缉毒的故事和其他有趣的故事给我们听，缓解我们的艰辛，让整天的军训变得欢乐起来。同学们也融入了进来，军训是艰辛的也是充满欢声笑语的。军训少不了后勤服务，我们班有些同学由于身体原因不能军训，但他们去做好志愿者，做好后勤工作，帮助同学们拿水杯打水，即使不能与同学们起军训，也要为同学们、为整个班级服务，这真是，太棒了!军训能强身体磨励我们的意志，这三天的军训生活，我和我们班的同学都很开心，一起团结把口号、把动作练好，一起经历风雨洗礼，我相信我们班级一定会做到最好!

今天是军训的第四天。这几天来，我们在太阳底下站军姿、踏步走，齐步走……汗水犹如拧了开关的水龙头，簌簌往下流。我们虽然很苦很累，但也深刻体会到了父母的辛苦！体会到了，作为一名军人的不容易。此外，同学之间的感情慢慢变深厚了,我们也一天天变得默契起来。训练的时候，大家挥洒汗水；休息的时候，同学们的才艺表演让人捧腹大笑。班里的同学们也从陌生到团结友爱。在此，感谢教官，是他们教会了我们这些，感谢班主任、老师们，是她们每天都顶着太阳来看我们;感谢我校领导让我们能拥有这一次的意义非凡的军训！

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来！这次训练只是狂风暴雨前的微风， 更大的挑战还在后头。以后的我或许渺小，但绝不卑微，或许平凡，但绝不接受命运的安排，或许纤弱，但定能勇敢坚强地面对人生的每一场风雨……

一抹同窗情  一份感恩心

八月，穿越季节的手卷，一段素年，流隙在相遇相知的季节，一抹同窗情，一份感恩心！在这个盛情的开学军训季里，谁曾从谁的青春里奔腾，留下了笑靥？

谁曾在谁的操场上战斗，躁动了心弦？谁又从谁的酷热里坚持，泛起了眼泪？回首军训的这4天，是一滩又一滩写满斗志和激情的痕迹。

这些天里，我们苦，我们累，我们埋怨。但是，我们更在悄无声息的成长着……

高中是人生的一个转折点，而军训则我们破茁成蝶的一个契机。

在碧绿的操场上，印入我们眼帘的总是越来越井然有序的学生们，还有我们尽心尽责的老师们，当然最不可少的是那严肃无比，但又能不时给我们带来欢乐的教官们。他们陪同我们在操场上挥汗如雨，火辣辣的太阳毫不留情地照射在我们身上，大地不时扑起一阵又一阵地热浪，即使这样，我们没有一个人退缩，我们勇敢地挺了过来。

经历了这些天的年训生活，相信我们都已脱胎换骨，蜕变成一个充满志气的高中生，同时也让我们深深感受到了“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身”的深刻意义。

军训，就是要培养我们的品质，磨砺我们的意志。经历了军训，我们获益匪浅。以前凡事先考虑到的是我们自己，当我们把自己融在一个大集体时，个人的得失就显得微不足道，显现出的是一个团队的作用和力量。为了使这个团队有一个良好的精神面貌展现在全体教官的面前，为了给学校增光添彩，不少同学是带病坚持训练的。如果没有这种集体意识和集体荣誉感，东实学子军训的效果也不会这样好。

在往后的高中生涯里，我们一定会带着感恩出发，不畏困难，勇往直前，以梦为马，不负韶华！

短短的军训生活，增强了我们时组织纪律观念,让我们真正放下了任性和自私，学会了谦让和宽容,最主要的是让我们明白了团结合作的力量是多么强大

站军姿、稍息、立正、向左转向右转、齐步、正步平日看起来很简单的动作竟然都有了那么多的规则。漫长的军姿、踢不完的正步,挨不完的训…使我们慢慢变的坚强起来。军训虽然短暂,但足以让我们体会到人生的路途中并非总是一帆风顺，时常会有荆棘存在,与坎坷同行。

教官对我们很严格,但也很关心我们。立正、稍息我们练了很长时间，但也在无形中改掉了我喜欢驼背的毛病。当我们觉得很累，当教官对我们严格时,我们会振作起来,因为我们明白，教官也是这么苦出来的,他们付出同样甚至更多的汗水,我们这些小的苦又算得了什么呢?只要是我们努力做了,无论被批评还是被表扬都是值得的。

在军训中,很苦很累，但这是一种人生体验,，是战胜自我锻炼意志的最佳时机。训练的每一个动作，都让我深深体会到团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要性,我相信,无论在哪个岗位上它将使我终身受益。心里虽有说不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑的曝晒皮肤变得黑黝黑黝的,但这何尝不是一种快乐,何尝不为我们朝人目标前进的勇气更增添了一份信心？

我们是生长在新世纪的一代,我们是幸福的，父母把我们从天真浪漫的童年时代翼翼地扶我们走过来,在温暖和无微不至的环境中，我们得到了严夫的教诲和慈母的宠爱,致使我们已踏入青年的行列有了独特的思维,完整的性格和较稳定的人生观,正缺乏一种对意志的考验。英国作家狄更新说过:顽强的毅力能够征服世界上的任何一座高峰。困难是磨炼坚强意志的一块磨刀石,坚强的意志总是在困难的磨砺中广培养起来的， 正所谓宝剑锋从磨石所出,梅花香自苦寒来。

听一听虫鸣，数一数星星，追一追风声。九月，踏着秋风，顶着骄阳似火的太阳，汗水在每位同学的脸颊上轻轻地滴落，我知道，军训开始了。

一二一，一二一，一二三四。口号响起，操场上排徊着同学们激昂，有序的口令声，伴随着的是大家整齐有序的脚步，骄阳高高挂在一览无余的天空，云朵好似被这震耳欲聋的口号声吓得无影无踪，阳光显得格外强烈，同学们的每一寸肌肤上都有着它留下的黑色印记，也因此容光换发变得精神气十足，昔日身上藏匿着的英雄气魄也煜煜发光，作为西南大学东方实验中学的一名高一新生，很荣幸地参与了此次军训并从素质上得到了及大提升，时代在变，年轻的面孔也在变，但爱国和追求进步的目标永远不变，通过此次军训我更深刻地理解红军长征路上的坚辛:“有风有雨是常态，风雨无阻是心态，风雨兼程是状态”。许多时候，我们执着于梦想，以为远方才有风景，但其实最美的风景往往就在身边，我认为在军训中炼出的钢铁般的意志便是我景美的风景!

初二（10）班 王正懿

军训是苦的，是累的。但是，苦累之中，却让我懂得了道理。

昨天是我们抗日战争胜利76周年纪念日。教官在早晨的时候让我们默哀。默哀时，我想到了在抗日战争中革命烈士的们浴血奋战、英勇杀敌的场景，也想到了红军战士在取得胜利时的喜悦与激动。“不是一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香”？不经历一番的磨练，怎么能取得伟大的成就？比起革命烈士，我们军训的这点苦和累，又算得上什么呢？……想到这里，我顿时斗志满满的面对军训。

站军姿，稍息，齐步走，敬礼……每一个基础动作，我们都认真对待，严格按照教官的要求去做，就连上午另教练不太满意的跑操，也让一向严格的教官为我们竖起了大拇指。

一天的军训结束，吹拂和煦的风，自由的走在学校校道上，我感觉我的腰板都比以前挺得更直了！ 

一分耕耘，一分收获，我相信这次军训所受的苦和累，对于我的人生而言，都叫值得！

初一（9）班 操箴言

军训以前，我对它不以为然。早在几年以前我就曾见过一些哥哥姐姐军训过，虽然记忆早已模糊不清，但他们结束后的轻松模样依然印刻在我脑海中，总认为军训只不过是跑两下步、站两下军姿，然后坐在树荫底下扇风。可当我真正开始军训时，才知道其中的苦。医护室里人来人往，直到第二天脚还是痛的。我们满口抱怨，但无法改变它带给我们的收获。我们学会忍耐，学会坚持，学会遵守着规矩。军训苦是苦，累是累，但相信我们一定会坚持下去，体会其中的乐趣！

初一（10）班 徐艺惠

鸿鹄高飞，冲霄汉；一举千里，越重关！

虽然，我们仅仅军训了三天的时间，但是，就是在这短短三天的时间里，让我听到了教官们沙哑却依然铿锵的声音，让我看到了学校领导、班主任老师疲惫却依然不知疲倦的身影，让我感受到了同学们愈挫愈勇的坚毅与咬紧牙关、永不服输的意志！

三天的军训时间，让我目睹到了“东实黑”的飒爽英姿！让我体悟到了“更快更高与更强”的精神内涵！

有的同学说，军训很累。是的，军训确实苦！军训确实累！但是，不经一番寒窗苦，哪得腊梅吐清香？如果没有烈日的曝晒，如果没有痛苦的折磨，如果没有严明的纪律，哪会有我们坚强品质的塑就？！

因此，作为班委成员，我想以奋斗之名，向同学们提出倡议：

风雨筑筋骨，汗水拼未来！

选择了军训，就是选择了成长！选择了西大东实，就是选择了我们人生的辉煌！

在以后军训的日子里，让我们用行动证明--

1.服从指挥，让我们增强自制能力、树立纪律意识！

2.刻苦训练，让我们不怕苦、不怕累，养成吃苦耐劳的品质！

3.勤俭节约，让我们在生活上不攀比、不贪图安逸！

4.团结互助，让我们的班集体更温馨和谐！

5.意志坚定，让我们轻伤不下火线，流血流泪不流汗！

初二（10）班 苏康国

感谢 有你

感动无处不在，感动也许就在一瞬间，像流星闪过。

从9月2日初二军训复训第一天开始，我们初二10班就被体育委员苏康国同学所感动了。每一天，我们都顶着炎日似火的太阳，每位同学都汗流浃背，口干舌燥，总之谁也不想多开口说话；但是，他却不厌其烦地反反复复地大声组织全班同学喊出响亮的口令和口号；他自己高标准地做好教官要求的每一个动作之外，还督促和纠正一些同学的不规范动作，正是因为他实行了教官的“高标准，严要求”，让我得以一次次的“完美蜕变”。因此，我们班多次得到了教官的表扬。

初二（10）班 李思源

把优秀变成习惯

军训，故名思意就是像军人一样的训练。我们初二10班的李思源同学曾是我们班的班长，但是在平时的跑操中他一直是旗手。作为旗手，坚持一天容易，但是能坚持一年两个学期每一天都领着全班同学就是不简单。从9月2日至今，我们军训复训已有3天了，他总是第一个拿着班旗出现在训练场地，每一次见到他举着班旗高高飘扬地冲在前头，全班同学都很自信，很兴奋，很有动力。

他还经常帮助有困难的同学和鼓励同学们努力学习。作为宿舍舍长，他要求同学要搞好内务，但是他总是第一个人做到最好，是真正的标兵，因此，同学们都把他当作学习的榜样。