文昌市翁田中心小学

学生天地国旗下的讲话

保护视力,从我做起

发布时间:2022-06-26 21:46 栏目:国旗下的讲话 发布单位:文昌市翁田中心小学 点击量:39 【公开】

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演讲者:六(1)班  符致杰



敬爱的老师们,亲爱的同学们:


 大家早上好!今天,我在国旗下演讲的主题是:保护视力 从我做起!


 一双眼睛,让我们看到世界的美丽和精彩,她是我们心灵的一扇窗户,开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景......都要用到眼睛。但是现在很多人都不重视用眼卫生,对自己的眼睛随意的使用,经常盯着电脑屏幕和手机屏幕,长时间高负荷使用眼睛、户外活动时间和机会的减少,致使我们的眼睛无法放松和进行自我调节,加上不良的用眼习惯等等,全都是直接导致我们视力直线下降的“祸端”。我看到我们班上有很多同学都带上了眼镜,所以保护视力刻不容缓!在此我向大家呼吁:为了你能继续拥有一双明亮的眼睛,为了你能看到更明净的天空,我们都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中,都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中,为此,我建议大家做到以下几点: 


 1.每天一定要认真做好眼保健操,注意眼睛的卫生。 


 2.养成良好的读书习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到“三个一”,眼离书本一尺,手距笔尖一寸,胸离课桌一拳。 


 3.做到“三不”:不躺着看书,不在行走中看书,不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。 


 4.保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。


 5.多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。


 常言道:冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的,需要持之以恒,才能预防近视的发生及近视程度的加深。


 同学们,保护视力,从我做起,爱眼护眼,用一双明亮的眼睛去欣赏婀娜多姿的山河和绚丽多彩的万物吧!


 我的演讲完毕,谢谢大家!






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